viernes, 15 de abril de 2011

XII VIG BAY


Por fin debuté en la media en el precioso marco de la Vigo Bayona, junto con una nutrida representación del grupo de León Corre. Estupendo fin de semana y aunque nos saltamos un poco la dieta a base de pescaditos fritos y ribeiro, mereció la pena, porque nos lo pasamos en grande. Bonita carrera con salida desde la playa de Samil en Vigo y llegada junto al parador nacional en Bayona, transcurriendo por la carretera de la costa con un desnivel de 50 m que le da un caracter de cierta dureza, menos de lo que parecía cuando la recorrimos en el autocar. El ambiente espectacular en la salida y sobretodo en la meta con una participación de 4200 corredores que al parecer le hacen ser la media más importante de Galicia. En realidad la dureza la marcó el calor y la humedad que hizo que la carrera fuera un rosario de retirados y gente andando en la última parte y sobre todo la cara de sufrimiento de buena parte de los que finalizaron la prueba. En cuanto a lo que a mi concierne contento con la marca oficial de 1 h. 41 m 59 s y la real acreditada por el diploma que puedes bajar por internet de 1 h. 41 m 20 s y que dejo guardada para el curriculum deportivo en una carrera de menos a más como mandan los canones. Aunque empecé muy conservador ya que tenía un pequeño pinzamiento en la espalda desde el viernes y el día anterior tuve que tomar ibuprofeno para remitir las molestias, el paso por los 5 km rondando los 28 minutos hizo que me pusiese las pilas ya que mi principal objetivo era bajar de 1 h 45 m y comencé a incrementar el ritmo con cuidado porque se avecinaban las temidas cuestas que a la postre no lo fueron tanto. A pesar de que las circunstancias hicieron que me encontrase solo entre la multitud, sin ninguna referencia conocida, mi paso por los 10 km en 51 m y por los 15 km en 1 h. 14 m me hizo saber que iba a cumplir mi objetivo con creces, incluso al comenzar la bajada después del km 10 pude incrementar más el ritmo pero un pequeño pinchazo en el gemelo que ya lo traia algo tocado después de los dias con diarrea me hizo mantenerme tal como iba, cosa que no me impidió adelantar a un montón de gente en parte final de la carrera y que te deja con un buen sabor de boca. Bueno ahora toca pensar en preparar las carreras de montaña que se avecinan hasta mediados de julio a ver si las rodillas aguantan y aunque estaba pensando correr en Astorga al ser el día de la madre hace que me lo replantee y me quede en León haciendo cuestas.

Grupo de León Corre

En la vuelta que dabamos por la playa de Samil

Así de alegres empezaban algunos la carrera

Y la terminaban con esta cara

O estas otras de Luis y Monica

En cambio Fernando y yo acabamos como en Carros de Fuego!!!!!!!!!!

Y como siempre para finalizar hoy os dejo una pequeña bomba, si te gusta el blues sentirás como se te ponen los pelos de punta, como te empieza a hervir la sangre, la música recorre todo tu cuerpo y se te saltan las lagrimas, porque esto es blues, simplemente puro blues.
Nunca corras con esta música en los cascos porque corres peligro de muerte, con vosotros Kenny Wayne Shepherd y su Deja Voodoo.


Kenny Wayne Shepherd - Deja Voodoo Live '96 por patvar

sábado, 2 de abril de 2011

Llega la resaca

Parece que la carrera del Alto Sil se esta cobrando su peaje, tres días en cama con diarrea y dolores musculares, al parecer ese virus que anda por el aire me agarró con las defensas bajas y me ha dejao pal arrastre. Una semana después todavía me cuesta entrenar, el miercoles me arrastraba a la cola del grupo por las cuestas de la Candamia y el viernes en una tirada de 14 km me costaba llegar a los 5 m/km. No queda más remedio que tomarlo con tranquilidad y esperar que en mi regreso al lado oscuro del asfalto, en la media de Vigo-Bayona junto con todo el grupo de León Corre, pueda conseguir una marca digna del debut en la distancia, más que nada para tenerla en el C.V. y añadirla al perfil de mi blog que siempre queda bonito. No sé si sera la despedida por este semestre de la ruta, porque estan sonando cantos de sirena de un potente cocido maragato con el aperitivo de los 10 km. de Astorga y puede que sucumba, aunque sea un paso atrás en la preparación de la trilogía que me espera hasta el verano, Vizcodillo, Aquilianos y Galarleiz. En función de como acabe esta me plantearé la Tilenus Extreme en Septiembre, aunque el verdadero objetivo es poder acompaña a Balbino en La Travesera, pero eso será para el año que viene si la Fuerza me acompaña.
Aquí os dejo unas fotos sacadas de los albumes de Jose, Ivan y Miguel

Bajando por el cortafuegos hacia Paramo

Sufriendo en la segunda subida

Llegando a la mitad de la carrera, hasta ese momento iba bien y con una buena media

Haciendo amigos, con Miguelin un crack de Foropicos con varias Traveseras a sus espaldas

En el avituallamiento de Primout, me puse como el kiko

Momento clave, me meto en el rio por donde más cubre y el agua helada me llega hasta la cintura, poco después comienzan los calambres y me fastidian la media

David, impresionante, como se entere Nieves que te has cambiado de Club te corre a gorrazos

Balbino en su linea, fresco como una rosa y saludando al camara

Omar esta como un toro, ni le ví el pelo

Dalmacio a su aire, como siempre va sobrao!!!, por la tarde creo que iba a hacer una tirada larga, pero otra vez espera por Carlos y Miguel que te van a dar unas collejas

Roto pero con estilo, preparandome para la foto de llegada, que no pudo ser porque se me olvidó la camara
Miguel no tuvo su día, pero no os confundais, no es que tenga la cara desencajada por el esfuerzo, es que es así de feo!!!!!!

Santi con tranquilidad pero llegando entero a la meta, no puede entrenar todo lo que quisiera

Lo mejor de la carrera, la paella y el chorizo

Para el que quiera ver más fotos aquí os dejo unos enlaces con todas las que me he encontrado por la web


Y para finalizar como siempre os dejo una pequeña joya de un grupo semidesconocido en España pero que tuvo su gloria con un sonido muy parecido al Santana de la primera época, mucha percusión, un viento notable y un buen guitarra solista, clara que no es el gran Carlos Santana, aqui os queda Mandrill presentando el albúm del mismo nombre, con un look muy de los setenta y me ha parecido que junto al presentador estaba el mismisimo James Brown.



Mandrill - Mandrill . 1971 their career debut.. por FUNKACISE